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DEIN SELFCARE-PROGRAMM FÜR KÖRPER, GEIST UND SEELE

Basierend auf erprobten Strategien, die bereits tausenden Frauen zu echter Veränderung und mehr Leichtigkeit in ihrem Alltag verholfen haben.

⭐⭐⭐⭐⭐ 100+ tägliche Nutzer

  • Monatlich neue Themen (Schlaf, Stress, Wechseljahre, Ernährung uv.m.)
  • Exklusive Meditationen, Übungen & Vorträge
  • Zugang zu geführten Challenges & Mini-Workshops
  • Rezepte, Routinen und Selfcare-Rituale
  • Flexibel: monatlich kündbar
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  • ⚠️Jetzt einsteigen und dauerhaft nur 4,99 € pro Monat zahlen!
    Ab dem zweiten Monat kostet die Mitgliedschaft für neue Mitglieder 9,99 € – dein Preis bleibt, wie er ist.

TBR ist für dich wenn,...

Was kannst du erwarten?

  • Du erhältst geführte Visualisierungen, Meditationen, Übungen, Abendroutinen und Tricks, die dir helfen, innerhalb weniger Minuten einzuschlafen und am nächsten Morgen voller Frische aufzuwachen.

  • Wir begleiten dich mit leckeren, alltagstauglichen Rezepten und motivierenden Selfcare-Impulsen, die gesundes Essen wieder zur Freude machen – für deinen Wohlfühlkörper, ohne strenge Diäten.

  • Du bekommst geführte Workshops, Vorträge, Routinen und Journaling-Impulse, die dir helfen, Ängste und Zweifel abzubauen und Selbstvertrauen aufzubauen.

  • Du lernst Strategien, Tipps und Rituale kennen, die dir helfen Wechseljahrsbeschwerden wie Stimmungsschwankungen, Hitzewallungen und innere Unruhe auszugleichen.

  • Du bekommst kurze Entspannungsübungen, Atemtechniken und Mini-Routinen an die Hand, die du jederzeit in deinen Alltag integrieren kannst – für mehr Gelassenheit und innere Ruhe, selbst an hektischen Tagen.

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Kommende Themen

Jeden Monat öffnet sich ein neues Kapitel für dich – mit liebevoll ausgewählten Inhalten rund um dein Wohlbefinden.

Hier erhältst du einen kleinen Ausblick auf die Themen, die in den kommenden 6 Monaten bearbeitet werden:

Mai: Erholsam ein- und durchschlafen

Juni: Ernährung & Sommerfigur

Juli: Stress & innere Balance

August: Meistere die Wechseljahre

September: Schmerzen & Migräne

Oktober: Bye Ängste, Hallo Selbstvertrauen

Monatlich neue Themen

& wöchentlich neue Inhalte

Abwechslungsreiche Formate

Workshops, PDFs, Visualisierungen, Vorträge, Routinen, Selbsttests,...

Monatlich kündbar

Keine versteckten Kosten

+ 20€ Gutschein

für deinen Einkauf im Onlineshop

Du hast nichts zu verlieren – außer Stress & Anspannung.

Probiere es selbst aus!